CURSA 10 KM DE VILAFRANCA

• La sortida es donarà el diumenge dia 26 de gener del 2014 a les 11 hores.• El tancament de la prova es produirà al cap d’una hora i 30 minuts d’haver començat.

• Tota la informació la trobareu a la web http://www.10kvilafranca.org/

Los colores del club visitarán Vilafranca.

Algunos vamos a buscar los primeros puntos para la liga CASAB.

Rafa toma nota!!!!!!!

V PUJADA A LA CREU DE L'AREGALL - 9/02/14

El próximo 9 de febrero volveremos a coronar la Creu de l'Aregall. Será la quinta vez que la bandera sube hasta la mítica Creu que gobierna nuestra comarca con aire majestuoso...

El recorrido será el mismo que los años anteriores, adentrándonos por senderos y pistas forestales, hasta llegar a la Creu. La salida será a las 9:00 desde el Complex L'11 y la llegada será aproximadamente sobre las 11:00.

Después de un merecido avituallamiento (espero que los cazadores furtivos no se lo lleven esta vez ja,ja) desandaremos el camino con una parada en la cima del Pi Tallat. Serán aproximadamente 19 kilómetros intensos, con más de 900 m. de desnivel acumulado.

Para poder participar habrá que ser mayor de edad y tener una buena preparación física para acabar el entreno. Se harán varios agrupamientos por el camino, así que podrá participar sea cuál sea el nivel.

Animaros!!!

Después haremos el habitual almuerzo

 Os podéis inscribir por correo electrónico (ca.sab@hotmail.com) o en esta misma entrada en los comentarios.

MARATÓ DE TARRAGONA - 19/01/2014

Este domingo, Rafa, Wences, Cañi y Jose Luis afrontan el reto de la maratón, esta vez en Tarragona. Los cuatro leales CASAB, se volverán a dejar la piel después de meses de entrenos y sufrimientos.

Desde aquí les mandamos ÁNIMOS!!!

CURSA DELS CINC CIMS - 12/01/14

Primera carrera del año en compañía de Jose Luis. A las 7:15 quedamos en la plaza de las Palmeras y camino hacia Corbera para participar en un evento que tenía bastantes ganas de correr.

Antes de empezar saludamos a Jose Luis y David Belvis, a su mujer Lourdes, a Gabino, a Ruben, etc.

A las 9:00 se da la salida puntual después de una espectacular tamborada.

Salida rompepiernas por las calles de Corbera hasta que definitivamente entramos en la montaña. Poco a poco vamos entrando por corriols hasta llegar a pistas conocidas, justo al llegar a la caseta de los cazadores escucho: ¡josele! Y ahí estaba la maldición de Bob... (gracias por las fotos) animando. Ya quedaba poco para llegar al primer Cim (la creu de l'aragall). Al llegar arriba, subidón de adrenalina con los leales CASAB (todo un detalle, gracias!). Era el km. 8 e iba con buenas sensaciones, por detrás se quedó Jose Luis. Después de pasar por la Foradada (2º cim) cogimos una trialera dirección al tercer cim (Forrellac), y mientras subíamos entablé una conversación con una vieja amistad de otras batallas ja,ja
Seguidamente subida hacia el Puig d'Agulles (4ª cim) con muy buena sensaciones, sigo adelantando a corredores. Después de coronar la Bola, trialera larga y pedregosa hacia el Montmany, una vez acabada la trialera entro en la pista acompañado de otro corredor, decido adelantarlo e incrementar el ritmo... y cuando me doy cuenta escucho crujir el tobillo  y un dolor insoportable que me hace parar y poner fin a la carrera...

Después me voy hacia un control, donde muy amigablemente llaman a un vehículo para venir a buscarme. Mientras veo pasar a todos los conocidos, sintiendo la impotencia de no poder continuar.

El año que viene más no me la pierdo, un 10 para la organización.

REGLAMENTO 2ª LIGA CASAB

Objetivo
Art.1
El objetivo de la Liga CASAB es crear y fomentar la relación entre compañeros y socios de todas las edades.
Participación
Art. 2
Pueden participar todos los socios del Club. Todos los socios quedan inscritos en la Liga salvo los que no quieran participar que lo tendrán que comunicar al correo borrasrafael@hotmail.es
Carreras puntuables
Art. 3
Serán puntuables todas las carreras (incluídas carreras a pie, en bici, travesías a nado, duatlones, y triatlones) con cronometraje oficial y la clasificación sea publicada.
Art. 4
La 2ª Liga comienza el día 2 de diciembre y finaliza el día que se celebre la Mitja Marató de Mataró.

Puntuación
Art. 5
La puntuación de cada carrera irá en relación entre el tiempo del ganador y el tiempo del participante,
“(tiempo primer corredor (segundos) / tiempo corredor (segundos)) * 100”
para establecer este baremo, se separarán por género (masculino y femenino). Habrá un factor de corrección en función de la distancia.
Art. 6
Las carreras de más de 15 km hasta 24,9 km tendrán un factor de corrección de 1,1.
Art. 7
Las carreras de 25 km hasta 49,9 km tendrán un factor de corrección de 1,2.
Art. 8
Las carreras de más 49,9 km tendrán un factor de corrección de 1,35.
Art. 9
Contarán las 8 mejores puntuaciones, se obtendrán 15 puntos extra por participar en cada una de las diferentes salidas oficiales de club.
Art. 10
Cada participante para poder sumar los puntos tendrá que comunicarlo en borrasrafael@hotmail.es
Premios
Art. 11
Se establecerá una clasificación femenina y una clasificación masculina.
Art. 12
Trofeos para los tres primeros clasificados de la clasificación masculina y para las tres primeras de la clasificación femenina.
El ganador y ganadora de la liga recibirán un precio especial.

Reclamaciones
Art. 13
Las reclamaciones se harán por escrito a la organización. Su decisión será inapelable.

ACTIVIDADES 2014-2015

28/12/14 - V SORTIDA PEL BOSC DE MALHIVERN

21/3/15 - ENTRENO UTRATRAIL - 40 KM

19/4/2015 - VI PUJADA A LA CREU DE L'AREGALL

26/6/2015 - VI SORTIDA NOCTURNA PER CAN XANDRI

11/10/2015- VI CURSA DE LA TARDOR

RESUMEN 2013