FELIZ AÑO NUEVO 2015

miércoles, 31 de diciembre de 2014 · 3 comentarios, agrega el tuyo

Me llena de orgullo y satisfaccion...que no que esto no es un toston como los del rey, es simplemente una despedida de año y una nueva entrada jajaja

- Apuntar de este año que se despide, perdonad si alguno se puede sentir ofendido por que su cursa haya sido la mejor o mas dura, esta es simplemente mi modesta opinion, bueno pues eso para mi el evento del año ha sido CREU AREGALL 2014, con 44 participantes, fue un hito historico en una salida de club y que este año espero poder ser el 45, la foto tambien es historica jajaja con el palo te iba yo a dar jajaja.



- Felicitar a Vanessa y Javi por haberse ganado el trofeo al mejor atleta de la liga CASAB, que envidia (sana) poder tener ese trofeo tan importante, no os durmais que yo ya tengo 15 puntos jajaja,
pues eso que para mi se puede decir que sois los mejores del club.

- Y por ultimo desearos un Feliz año nuevo 2015 y que todos vuestros deseos se puedan cumplir, yo ya he pedido el mio, os lo imaginais, bueno en verdad son dos...prepararos jajajaja

GRUPO ENTRENAMIENTO CURSES DE MUNTANYA      


F E L I Z    A Ñ O    2 0 1 5    BY      C.A.S.A.B.

NO ES UNA INOCENTADA.. V SORTIDA PEL BOSC DE MALHIVERN - 28/12/2014

domingo, 28 de diciembre de 2014 · 26 comentarios, agrega el tuyo


Este 28 de diciembre volveremos a hacer la salida por el Bosc de Malhivern... pero en serio no es una inocentada!!!


Este año volverá a ser un entrenamiento solidario para recoger fondos para la MARATÓ DE TV3. 

Para poder participar habrá que hacer un donativo de 3 € que habrá que pagarlo en la hucha que pondremos en la salida EN EL COMPLEX L'11.

Para poder gestionar mejor los avituallamientos podéis avisar vuestra participación mediante el correo electrónico del club: ca.sab@hotmail.com o con un comentario en la noticia del entreno en www.clubatletismesab.com.

Ante todo queríamos dejar claro que como el propio nombre de la actividad indica, esto es un entreno. Así que los más rápidos tendréis que tener paciencia con los más lentos, lo que se trata es de pasar un día agradable haciendo lo que más nos gusta que es correr por la montaña.
Tened respeto por la montaña, hay que cuidarla.

Habrá avituallamiento en la llegada (líquido y sólido). Seguramente se formarán grupos de distinto nivel pero habrán varios puntos de agrupamiento.

La zona entre Pallejà y Sant Andreu de la Barca volverán a vernos pasar. Será un recorrido de unos 12 km aproximadamente en el cual tendremos que salvar un desnivel acumulado de 350 m. donde pasaremos por el Pic del Águila, Font de la Teula, Font de les Rovires, y por el antiguo paso del camino a la Barca entre Sant Andreu y Molins, está abierto a todos los atletas que quieran participar sean del club o no. 

Después nos iremos a almorzar un desayuno bien merecido... en dtaping.

VIDEO RESUMEN 2013-2014

sábado, 27 de diciembre de 2014 · Agrega tu comentario

24 HORAS - CAN DRAGÓ . 20-21/12/14

martes, 23 de diciembre de 2014 · 6 comentarios, agrega el tuyo

24 horas: 292,139 kms finalizando el equipo en 10/24 posición.

Gran éxito de participación y organización de corredors.cat. Por parte nuestra una gran experiencia de cómo un deporte individual se convierte en un deporte de equipo.




















La prueba comenzó a las 12:00 del sábado y finalizó 24 horas después.

ORDEN CORREDOR HORA
1 JOSÉ CASTAÑO 12:00 - 13:30
2 ALBA 13:30 - 14:30
3 FERNANDO 14:30 - 15:30
4 WENCES 15:30 - 17:00
5 ÑITO 17:00 - 18:00
6 JOAN 18:00 - 19:00
7 JOSE LUIS VALDERAS 19:00 - 20:00
8 ANNA 20:00 - 21:00
9 RAFA 21:00 - 22:30
10 CAÑI 22:30 - 00:00
11 TXUS 00:00 - 01:30
12 XL 01:30 - 03:00
13 GIN TONI 03:00 - 04:30
14 MIKI 04:30 - 06:00
15 JOSELE 06:00 - 07:00
16 SERGIO 07:00 - 08:30
17 MIGUEL 08:30 - 10:00
18 SALUD 10:00 - 11:00
19 MARTA 11:00 - 12:00


Podemos encontrar más información en: http://www.corredors.cat/24hores/



II LIGA CASAB

jueves, 11 de diciembre de 2014 · 2 comentarios, agrega el tuyo

Ya tenemos a los ganadores de la segunda edición:

POSICIÓN GENERAL FEMENINA PUNTOS
1 Vanessa Ruiz 667,42
2 Anna 215,43
3 Susana 105,05







POSICIÓN GENERAL MASCULINA PUNTOS
1 Javi Gea 811,63
2 Carlos V. 784,75
3 Cañi 778,63


                       

VI CENA DE NAVIDAD - 13/12/2014

lunes, 1 de diciembre de 2014 · 22 comentarios, agrega el tuyo

... y ya van 6!!!

La cena de navidad este año se hará el próximo día 13 de diciembre en el Restaurante Can Sunyer, el precio del menú es de 30 €.

Menú

Aperitivo 
Tacos de Queso, Fuet, Olivas, Patatas Chips, 
Fritos del Cheff, Etc.. 

Escalibada Gratinada con Jamón 

Meloso de Ternera 
(con Girgoles y Verduritas) 

Pudin Casero 
Turrones y Polvorones 
Cafés e Infusiones 
Bodega: 
Tinto Rioja crianza 
Blancos Penedés 
Cava Brut 
Minerales 
Importe: 30 Euros + 10% IVA




Durante la cena haremos entrega de los trofeos a los ganadores de la segunda LIGA CASAB, que finalizará este próximo día 7 de diciembre.

CURSA DE L'AMISTAT - 1/11/2014

lunes, 27 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Este año nos vamos a juntar unos cuántos para ir a l'Amistat. La carrera que une Montjuïc con el Tibidabo es una fija del calendario.

Este año hemos contratado un microbús para 29 personas que nos recogerá en Sant Andreu de la Barca, nos llevará a Montjuïc y después nos recogerá en el Tibidabo.


Horarios:

6:30 - Salida Plaza de Las Palmeras.
8:00 - Salida Cursa de l'Amistat.
11:00 - Salida microbús hacia Sant Andreu de la Barca.

Nos quedan 6 plazas para llenar el autobús, quien esté interesado que envíe un correo electrónico a ca.sab@hotmail.com. El precio dependerá de las plazas que se ocupen.

Las risas están aseguradas!!!

GRUPO DE ENTRENAMIENTO - Femenino

martes, 7 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Vamos a empezar a realizar sesiones de entrenamiento de running exclusivas para mujeres. El grupo estará a cargo de Carlos Verdugo, runner, triatleta y socio del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con la ayuda de Rafa Borrás y Josele.

El grupo se empezará a formar a partir de hoy, cuando tengamos unas cuantas participantes (no hay límite en estos momentos) empezaremos a formar subgrupos dependiendo del nivel.

  • - Entrenamiento presencial 1 día a la semana, donde se darán las pautas a seguir en otros entrenos voluntarios.
  • - No importa qué nivel tengas, se establecerán grupos según las capacidades individuales.
  • - Se empezarán los entrenos presenciales los miércoles, aunque después se podrá llegar a acuerdos distintos.
  • - Para poder hacer la inscripción pasar un mail a ca.sab@hotmail.com vuestros datos, vuestros tiempos en carrera (5 km,10 km, 21 km, 42 km, etc) y vuestras inquietudes.




“Si te aburre salir a correr sola y quieres pasarlo bien, compartiendo tu pasión por el running, este es tu lugar”.

V CURSA DE LA TARDOR - Gran Premi Nutriland - 19/10/2014

· 4 comentarios, agrega el tuyo

Toda la información en: www.cursalatardor.com








CLASIFICACIÓN 2ª LIGA CASAB

jueves, 25 de septiembre de 2014 · 12 comentarios, agrega el tuyo

Ya tenemos los resultados finales de la II LIGA CASAB!!!

A continuación podéis ver la clasificación general:
Clicka aquí para ver el desglose de todas las carreras.
Clicka aquí para ver el reglamento.

POSICIÓN GENERAL PUNTOS NºCARRERAS NºSALIDAS
1 Javi Gea 811,63 10 3
2 Carlos V. 784,75 11 2
3 Cañi 778,63 16 2
4 Rafa B. 735,18 15 0
5 Antonio L. 733,67 28 0
6 Emilio 723,82 21 0
7 Xavi Lopez 690,79 7 4
8 Wences 680,59 13 3
9 Jose Martín 673,78 10 3
10 Vanessa 667,42 8 2
11 Jesús Real 664,73 8 1
12 Miguel C. 602,37 14 3
13 Jose C. 554,24 13 1
14 Sergio 537,79 6 3
15 Javi Ortega 528,66 17 0
16 Josele 506,73 6 3
17 Jose Luis V. 475,52 6 3
18 JuanMa 456,35 6 0
19 ToniGin 446,23 5 2
20 Fernando 421,4 5 3
21 Juan Antonio 390,75 5 3
22 David G. 280,06 3 0
23 Anna 215,43 4 0
24 Ñito 198,57 3 1
25 David R. 170,49 3 0
26 Paco F. 155,34 2 0
27 Víctor Gea 152,21 2 0
28 Miquel 138,24 1 3
29 Joan 127,35 2 0
30 Susana 115,05 2 0
31 Marta 109,87 1 2
32 Txus 104,33 1 2
33 Vicenç 76,19 1 1
34 David O. 72,02 1 0
35 Ismael V. 69,5 1 0
36 GinToni R 48,24 1 0
37 Paco V. 15 0 1
38 Dori 15 0 1

Próxima parada Matagalls-Montserrat con NUTRILAND - 20/9/2014

lunes, 8 de septiembre de 2014 · 5 comentarios, agrega el tuyo

Este 20 de Septiembre de 2014 9+1 integrantes del club vamos a participar en la MM 2014. Una caminada de resistencia no competitiva que tiene como objetivo recorrer en menos de 24 horas la distancia de 85,5 Km que separa Matagalls(Coll Formic) y Montserrat.


Está prueba se celebra en memoria del excursionista Mn Jaume Oliveras, que realizó el 4 de Agosto de 1904 por primera vez esta travesía.


                                                http://www.matagallsmontserrat.cat/Mm/

Para esta prueba volveremos a contar con la ayuda en alimentación deportiva de Nutriland. En breve nos informarán de la promoción disponible para los socios del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con productos NutriSport, que participen en esta prueba.


                                                              www.nutriland.cat

A continuación tenéis un posible planteamiento de alimentación proporcionado por nuestros compañeros de Nutriland.

> Km. 0 al 17,5  = 1 gel
> Km. 17,5 Avituallament
> Km. 17,5 al 32,8 = 1 gel + 1 barreta
> Km. 32,8 Avituallament
> Km. 32,8 al 46,5 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 46,5 Avituallament
> Km. 46,5 al 61,5 = 1 Mega power + 1 enershot
> Km. 61,5 Avituallament
> Km. 61,5 al 74,2 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 74,20 Avituallament
> Km. 74,20 al 84 = gel + barreta
> Monistrol 1 stimulred Express

Gracias Nutriland por sus consejos y colaboración con los socios del C.A.S.A.B.

Suerte a todos los participantes y sobretodo que nadie se olvide el Chip Amarillo.

V CURSA DE LA TARDOR - GRAN PREMI NUTRILAND - 19/10/2014

jueves, 4 de septiembre de 2014 · 2 comentarios, agrega el tuyo




 Ya se acerca la fecha de la quinta edición, ya ha llovido desde la primera edición...

 Os dejo un vídeo de presentación de la cursa.

 La web de la cursa es: www.cursalatardor.com

 Las inscripciones ya están abiertas desde el pasado mes de julio en: http://inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/cursa-de-la-tardor-sant-andreu-de-la-barca-10

SUBIDA AL PICO VELETA con NUTRILAND - 3/8/2014

jueves, 7 de agosto de 2014 · 9 comentarios, agrega el tuyo

Como ya decía alguien por aquí... esto es lo que hay. Una carrera espectacular por su gran dimensión de locuraaaaa y un tramo final digno de las mejores etapas del Tour de Francia.

50 km de continuas subidas dan para hablar mucho sobre la carrera. Salida por el paseo de la Bomba para comenzar con 10 kms suaves con un ligero desnivel positivo. En el primer kilómetro Javi y Rafa se desmarcan del grupo inicial y nos quedamos Sergio, Xavi y yo. Mientras tanto vamos entablando conversaciones con corredores para ir recabando información...
Cómo no el grupo de tres atrayendo la atención de los animadores, fotógrafos, etc EQUIPO!!!
En el km 25 Xavi mantiene el ritmo y deja al equipo tirado... :) y en el km 29 Sergio hace lo mismo con el presi... (el año que viene vosotros cuatro tenéis que pagar el doble de cuota).
El calvario empieza para mi en el km 30 aproximadamente cuando aparece en el horizonte el Pico Veleta, qué cerca!
Aguanto corriendo a ritmos de 600 hasta el km 39, me faltaba el aire! La altura va haciendo mella, a partir de aquí compagino correr (para mantener a los que me adelantan andando) con andar arrastrando los pies.
Curva a curva el Veleta se va acercando hasta que en una de ellas escucho la voz de Sergio y Xavi, y visualizo el arco de llegada... por fin!!! Atravieso la meta sin poder evitar emocionarme, que sufrimiento!

Me coloco la sudadera roja del club y con Xavi hacemos el último esfuerzo subiendo al punto geodésico (3398 m).

Gracias a todos por vuestros ánimos y en especial a nutriland por motivar a los socios con sus promociones.






NOS VAMOS AL VELETA Y NUTRILAND NOS ALIMENTA

jueves, 3 de julio de 2014 · 20 comentarios, agrega el tuyo


Este año 6 integrantes del club vamos a intentar subir al Pico Veleta. Algunos somos novatos y otros repiten experiencia pero va a ser un viaje lleno de ilusión y pase lo que pase vamos a disfrutar de Granada y su tapeo (Comer y beber “algunos coca-cola light” Como nos gusta!!!!!)





En esta carrera vamos a poder contar con la ayuda de Nutriland en el asesoramiento y alimentación para la prueba, además de beneficiarnos del reciente acuerdo que tenemos con Nutriland con subvención de geles, barritas, magnesio etc de la marca Nutrisport

Suerte a todos!!!!!!

V SALIDA NOCTURNA POR CAN XANDRI - 27/6/2014

martes, 3 de junio de 2014 · 27 comentarios, agrega el tuyo

El próximo viernes 27 de junio a las 21:00 volvemos con la V Nocturna, la salida será desde el Complex Exportiu L'11.

Este año coincide con el quinto aniversario del club, después de la salida iremos a recuperar el esfuerzo en MI CAFÉ, y celebraremos el cumpleaños del club.



El recorrido será aproximadamente 13 km.estará abierto a todos los niveles, ya que iremos haciendo reagrupamientos.

Enlace a la salida de 2013:
http://www.clubatletismesab.com/2013/06/iv-nocturna-can-xandri-05072013.html

Cursa del l'Alba/Marató de Montserrat

jueves, 8 de mayo de 2014 · 5 comentarios, agrega el tuyo


http://www.cursalba.cat/?idioma=es

Queda muy poquito.....
Suerte a todos.

Hay valientes en C.A.S.A.B.?







En este club hay valientes!!!!!!!
Felicidades a todos!!!!

RESULTADOS:

http://www.cursalba.cat/arxius/classificacions/20140512_classificacio_definitiva_marato_montserrat.pdf

FOTOS

https://plus.google.com/photos/107396454360505292573/albums/6012537736503908065?banner=pwa

GRUPO ENTRENAMIENTO FEMENINO

GRUPO ENTRENAMIENTO MASCULINO

ENTIDADES COLABORADORAS

A

GRUPO ENTRENAMIENTO TRIATLÓN

NUESTRO CANAL

Loading...

EQUIPACIÓN TEMP. 2011/2012

EQUIPACIÓN TEMP. 2011/2012
Pídela!

LA CURSA DE LA TARDOR 2012 en

Archivo del blog

PUJADA A LA CREU 2012

PUJADA A LA CREU 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

CURSA DE LA CAMPANA 2012

CURSA DE LA CAMPANA 2012