Me llena de orgullo y satisfaccion...que no que esto no es un toston como los del rey, es simplemente una despedida de año y una nueva entrada jajaja
- Apuntar de este año que se despide, perdonad si alguno se puede sentir ofendido por que su cursa haya sido la mejor o mas dura, esta es simplemente mi modesta opinion, bueno pues eso para mi el evento del año ha sido CREU AREGALL 2014, con 44 participantes, fue un hito historico en una salida de club y que este año espero poder ser el 45, la foto tambien es historica jajaja con el palo te iba yo a dar jajaja.
- Felicitar a Vanessa y Javi por haberse ganado el trofeo al mejor atleta de la liga CASAB, que envidia (sana) poder tener ese trofeo tan importante, no os durmais que yo ya tengo 15 puntos jajaja,
pues eso que para mi se puede decir que sois los mejores del club.
- Y por ultimo desearos un Feliz año nuevo 2015 y que todos vuestros deseos se puedan cumplir, yo ya he pedido el mio, os lo imaginais, bueno en verdad son dos...prepararos jajajaja
F E L I Z A Ñ O 2 0 1 5 BY C.A.S.A.B.
FELIZ AÑO NUEVO 2015
NO ES UNA INOCENTADA.. V SORTIDA PEL BOSC DE MALHIVERN - 28/12/2014
24 HORAS - CAN DRAGÓ . 20-21/12/14
24 horas: 292,139 kms finalizando el equipo en 10/24 posición.
Gran éxito de participación y organización de corredors.cat. Por parte nuestra una gran experiencia de cómo un deporte individual se convierte en un deporte de equipo.
La prueba comenzó a las 12:00 del sábado y finalizó 24 horas después.
| ORDEN | CORREDOR | HORA |
| 1 | JOSÉ CASTAÑO | 12:00 - 13:30 |
| 2 | ALBA | 13:30 - 14:30 |
| 3 | FERNANDO | 14:30 - 15:30 |
| 4 | WENCES | 15:30 - 17:00 |
| 5 | ÑITO | 17:00 - 18:00 |
| 6 | JOAN | 18:00 - 19:00 |
| 7 | JOSE LUIS VALDERAS | 19:00 - 20:00 |
| 8 | ANNA | 20:00 - 21:00 |
| 9 | RAFA | 21:00 - 22:30 |
| 10 | CAÑI | 22:30 - 00:00 |
| 11 | TXUS | 00:00 - 01:30 |
| 12 | XL | 01:30 - 03:00 |
| 13 | GIN TONI | 03:00 - 04:30 |
| 14 | MIKI | 04:30 - 06:00 |
| 15 | JOSELE | 06:00 - 07:00 |
| 16 | SERGIO | 07:00 - 08:30 |
| 17 | MIGUEL | 08:30 - 10:00 |
| 18 | SALUD | 10:00 - 11:00 |
| 19 | MARTA | 11:00 - 12:00 |
Podemos encontrar más información en: http://www.corredors.cat/24hores/
II LIGA CASAB
Ya tenemos a los ganadores de la segunda edición:
| POSICIÓN | GENERAL FEMENINA | PUNTOS |
| 1 | Vanessa Ruiz | 667,42 |
| 2 | Anna | 215,43 |
| 3 | Susana | 105,05 |
| POSICIÓN | GENERAL MASCULINA | PUNTOS |
| 1 | Javi Gea | 811,63 |
| 2 | Carlos V. | 784,75 |
| 3 | Cañi | 778,63 |
VI CENA DE NAVIDAD - 13/12/2014
... y ya van 6!!!
La cena de navidad este año se hará el próximo día 13 de diciembre en el Restaurante Can Sunyer, el precio del menú es de 30 €.
Durante la cena haremos entrega de los trofeos a los ganadores de la segunda LIGA CASAB, que finalizará este próximo día 7 de diciembre.
CURSA DE L'AMISTAT - 1/11/2014
Este año nos vamos a juntar unos cuántos para ir a l'Amistat. La carrera que une Montjuïc con el Tibidabo es una fija del calendario.
Este año hemos contratado un microbús para 29 personas que nos recogerá en Sant Andreu de la Barca, nos llevará a Montjuïc y después nos recogerá en el Tibidabo.
Horarios:
6:30 - Salida Plaza de Las Palmeras.
8:00 - Salida Cursa de l'Amistat.
11:00 - Salida microbús hacia Sant Andreu de la Barca.
Nos quedan 6 plazas para llenar el autobús, quien esté interesado que envíe un correo electrónico a ca.sab@hotmail.com. El precio dependerá de las plazas que se ocupen.
Las risas están aseguradas!!!
GRUPO DE ENTRENAMIENTO - Femenino
- - Entrenamiento presencial 1 día a la semana, donde se darán las pautas a seguir en otros entrenos voluntarios.
- - No importa qué nivel tengas, se establecerán grupos según las capacidades individuales.
- - Se empezarán los entrenos presenciales los miércoles, aunque después se podrá llegar a acuerdos distintos.
- - Para poder hacer la inscripción pasar un mail a ca.sab@hotmail.com vuestros datos, vuestros tiempos en carrera (5 km,10 km, 21 km, 42 km, etc) y vuestras inquietudes.
CLASIFICACIÓN 2ª LIGA CASAB
Ya tenemos los resultados finales de la II LIGA CASAB!!!
A continuación podéis ver la clasificación general:
Clicka aquí para ver el desglose de todas las carreras.
Clicka aquí para ver el reglamento.
| POSICIÓN | GENERAL | PUNTOS | NºCARRERAS | NºSALIDAS |
| 1 | Javi Gea | 811,63 | 10 | 3 |
| 2 | Carlos V. | 784,75 | 11 | 2 |
| 3 | Cañi | 778,63 | 16 | 2 |
| 4 | Rafa B. | 735,18 | 15 | 0 |
| 5 | Antonio L. | 733,67 | 28 | 0 |
| 6 | Emilio | 723,82 | 21 | 0 |
| 7 | Xavi Lopez | 690,79 | 7 | 4 |
| 8 | Wences | 680,59 | 13 | 3 |
| 9 | Jose Martín | 673,78 | 10 | 3 |
| 10 | Vanessa | 667,42 | 8 | 2 |
| 11 | Jesús Real | 664,73 | 8 | 1 |
| 12 | Miguel C. | 602,37 | 14 | 3 |
| 13 | Jose C. | 554,24 | 13 | 1 |
| 14 | Sergio | 537,79 | 6 | 3 |
| 15 | Javi Ortega | 528,66 | 17 | 0 |
| 16 | Josele | 506,73 | 6 | 3 |
| 17 | Jose Luis V. | 475,52 | 6 | 3 |
| 18 | JuanMa | 456,35 | 6 | 0 |
| 19 | ToniGin | 446,23 | 5 | 2 |
| 20 | Fernando | 421,4 | 5 | 3 |
| 21 | Juan Antonio | 390,75 | 5 | 3 |
| 22 | David G. | 280,06 | 3 | 0 |
| 23 | Anna | 215,43 | 4 | 0 |
| 24 | Ñito | 198,57 | 3 | 1 |
| 25 | David R. | 170,49 | 3 | 0 |
| 26 | Paco F. | 155,34 | 2 | 0 |
| 27 | Víctor Gea | 152,21 | 2 | 0 |
| 28 | Miquel | 138,24 | 1 | 3 |
| 29 | Joan | 127,35 | 2 | 0 |
| 30 | Susana | 115,05 | 2 | 0 |
| 31 | Marta | 109,87 | 1 | 2 |
| 32 | Txus | 104,33 | 1 | 2 |
| 33 | Vicenç | 76,19 | 1 | 1 |
| 34 | David O. | 72,02 | 1 | 0 |
| 35 | Ismael V. | 69,5 | 1 | 0 |
| 36 | GinToni R | 48,24 | 1 | 0 |
| 37 | Paco V. | 15 | 0 | 1 |
| 38 | Dori | 15 | 0 | 1 |
Próxima parada Matagalls-Montserrat con NUTRILAND - 20/9/2014
Este 20 de Septiembre de 2014 9+1 integrantes del club vamos a participar en la MM 2014. Una caminada de resistencia no competitiva que tiene como objetivo recorrer en menos de 24 horas la distancia de 85,5 Km que separa Matagalls(Coll Formic) y Montserrat.
Está prueba se celebra en memoria del excursionista Mn Jaume Oliveras, que realizó el 4 de Agosto de 1904 por primera vez esta travesía.
%2B14.36.12.png)
http://www.matagallsmontserrat.cat/Mm/
Para esta prueba volveremos a contar con la ayuda en alimentación deportiva de Nutriland. En breve nos informarán de la promoción disponible para los socios del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con productos NutriSport, que participen en esta prueba.
%2B14.31.44.png)
www.nutriland.cat
A continuación tenéis un posible planteamiento de alimentación proporcionado por nuestros compañeros de Nutriland.
> Km. 0 al 17,5 = 1 gel
> Km. 17,5 Avituallament
> Km. 17,5 al 32,8 = 1 gel + 1 barreta
> Km. 32,8 Avituallament
> Km. 32,8 al 46,5 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 46,5 Avituallament
> Km. 46,5 al 61,5 = 1 Mega power + 1 enershot
> Km. 61,5 Avituallament
> Km. 61,5 al 74,2 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 74,20 Avituallament
> Km. 74,20 al 84 = gel + barreta
> Monistrol 1 stimulred Express
Gracias Nutriland por sus consejos y colaboración con los socios del C.A.S.A.B.
Suerte a todos los participantes y sobretodo que nadie se olvide el Chip Amarillo.
V CURSA DE LA TARDOR - GRAN PREMI NUTRILAND - 19/10/2014
Ya se acerca la fecha de la quinta edición, ya ha llovido desde la primera edición...
Os dejo un vídeo de presentación de la cursa.
La web de la cursa es: www.cursalatardor.com
Las inscripciones ya están abiertas desde el pasado mes de julio en: http://inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/cursa-de-la-tardor-sant-andreu-de-la-barca-10
SUBIDA AL PICO VELETA con NUTRILAND - 3/8/2014
Como ya decía alguien por aquí... esto es lo que hay. Una carrera espectacular por su gran dimensión de locuraaaaa y un tramo final digno de las mejores etapas del Tour de Francia.
50 km de continuas subidas dan para hablar mucho sobre la carrera. Salida por el paseo de la Bomba para comenzar con 10 kms suaves con un ligero desnivel positivo. En el primer kilómetro Javi y Rafa se desmarcan del grupo inicial y nos quedamos Sergio, Xavi y yo. Mientras tanto vamos entablando conversaciones con corredores para ir recabando información...
Cómo no el grupo de tres atrayendo la atención de los animadores, fotógrafos, etc EQUIPO!!!
En el km 25 Xavi mantiene el ritmo y deja al equipo tirado... :) y en el km 29 Sergio hace lo mismo con el presi... (el año que viene vosotros cuatro tenéis que pagar el doble de cuota).
El calvario empieza para mi en el km 30 aproximadamente cuando aparece en el horizonte el Pico Veleta, qué cerca!
Aguanto corriendo a ritmos de 600 hasta el km 39, me faltaba el aire! La altura va haciendo mella, a partir de aquí compagino correr (para mantener a los que me adelantan andando) con andar arrastrando los pies.
Curva a curva el Veleta se va acercando hasta que en una de ellas escucho la voz de Sergio y Xavi, y visualizo el arco de llegada... por fin!!! Atravieso la meta sin poder evitar emocionarme, que sufrimiento!
Me coloco la sudadera roja del club y con Xavi hacemos el último esfuerzo subiendo al punto geodésico (3398 m).
Gracias a todos por vuestros ánimos y en especial a nutriland por motivar a los socios con sus promociones.
NOS VAMOS AL VELETA Y NUTRILAND NOS ALIMENTA
V SALIDA NOCTURNA POR CAN XANDRI - 27/6/2014
El próximo viernes 27 de junio a las 21:00 volvemos con la V Nocturna, la salida será desde el Complex Exportiu L'11.
Este año coincide con el quinto aniversario del club, después de la salida iremos a recuperar el esfuerzo en MI CAFÉ, y celebraremos el cumpleaños del club.
Enlace a la salida de 2013:
http://www.clubatletismesab.com/2013/06/iv-nocturna-can-xandri-05072013.html
Cursa del l'Alba/Marató de Montserrat
http://www.cursalba.cat/?idioma=es
Queda muy poquito.....
Suerte a todos.
Hay valientes en C.A.S.A.B.?
En este club hay valientes!!!!!!!
Felicidades a todos!!!!
RESULTADOS:
http://www.cursalba.cat/arxius/classificacions/20140512_classificacio_definitiva_marato_montserrat.pdf
FOTOS
https://plus.google.com/photos/107396454360505292573/albums/6012537736503908065?banner=pwa
