CLUB ATLETISME SANT ANDREU DE LA BARCA: GRUPO DE ENTRENAMIENTO FEMENINO

GRUPO DE ENTRENAMIENTO FEMENINO

miércoles, 18 de julio de 2012 ·

Grupo dirigido por Carlos Verdugo y Rafa Borrás, para esta temporada contaremos con 25 corredoras con muchas ganas de hacer deporte en un gran ambiente.

25 comments:

Josele dijo...: Jueves a las 9:15 en la pista para hacer series.
Josele dijo...: Será el viernes a las 9:15...
Josele dijo...: Mañana entreno de calidad en la pista... Rafa y Antonio
Aguilacronometradora dijo...: mañana miercoles o jueves y ha que hora...ajjjjjjj
Josele dijo...: Mañana a las 9:10 en la pista para hacer una hora a ritmo de 4:40/4:30.
RAFA
ANTONIO
CARLOS
VICTOR
JOSELE
Josele dijo...: El jueves estaré en la pista para hacer series, a partir de las 9:15.
Antonio dijo...: Compañeros, comentemos nuestros entrenos por si puede haber acoplamiento entre nosostros. Mañana tengo 25' a 4'/km, no tengo horario de salida, si a alguien le interesa me los diga
vice dijo...: a mi me va bien sobre las 6 de la mañana, donde quedamos...jejeje
Antonio dijo...: Mañana 9.05 h en las Palmeras, rodaje de 1 hora.
Antonio dijo...: Aprovechar este enlace "Grupo entreno Ruta" para publicar nuestros entrenos dia a dia, con la hora que a uno le vaya bien,
por si se diera el caso de podernos acoplar unos con otros.
Antonio dijo...: Mañana a partir de las 17'00 horas rodaje de 1h15' con 3 x 8' por sensaciones, recuperando 4' entre cambios.
Josele dijo...: Jueves en la pista a las 9:15, estaremos Xavi A, Rafa y yo. Haremos series 4x2000. También se puede venir y hacer otras distancias. Mejor acompañados que solo! ja,ja
Josele dijo...: A ver si nos movemos, hemos quedado mañana a las 9:10 en la plaza de la palmeras para hacer un entrenos suave por el río, Rafa, Javi Gea, Txus y yo. Vamos!
Rafa Borras dijo...: Entreno ,miercoles 14 9h.10' en la plaza de las palmeras. Para el que se anime. Josele, Javi Gea, Rafa B. (Txus, se cae de la lista)
Rafa Borras dijo...: Queria decir, jueves 14 9h.10', que rapido pasan los dias. (Txus, sigue caido de la lista)
Josele dijo...: Lunes, 18. A las 9:15 en la plaza de Las Palmeras quien quiera hacer unos 10 km muy suaves.
Rafa Borras dijo...: A la misma hora ,en el mismo sitio, para el que quiera algo mas fuerte.
Rafa Borras dijo...: Martes 19 a las 9h.10' entreno. en la Plaza de las Palmeras. Acta para todos los niveles.
XL dijo...: Para el día 20 hay algo?
Josele dijo...: Miércoles 20 a las 9:10 en la pista para hacer un recorrido de montaña. Unos 15 km aprox.
Josele dijo...: Jueves 21 a las 9:10 en la pista para ir a la Antena.
XL dijo...: Apúntame el miércoles. Nos vemos.
Josele dijo...: Mañana a las 9:10 en la Plaza de Las Palmeras para ir a la Antena.
Rafa B. y yo.
Antonio dijo...: Mañana Jueves a las 9.10 en las Palmeras, rodaje de 60'.
Josele dijo...: Buen entreno, hoy 60' a 4'32".
Mañana a las 9:10 en la Plaza de las Palmeras para ir a la Antena de Pallejà.

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