FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2010

Espero que este año 2009 haya sido un punto de inflexión en el atletismo popular de Sant Andreu de la Barca con la creación del club.

En breve tendremos las equipaciones (espero que para antes de Reyes) y nos empezarán a conocer por este mundo que cada día es más grande.

Los objetivos para este año 2009 se han cumplido, formar el club e inscribirnos en la Federación Catalana de Atletismo ha sido la parte administrativa para formalizar el proyecto. A parte hemos construido un blog-foro donde todos los socios pueden participar insertando noticias y comentarios para poder estar más unidos y en constante contacto. Pero todo esto no sería posible sin la colaboración de todos por eso desde el club queremos daros las gracias por vuestro apoyo. Vamos a acabar el año con 37 socios (de los cuales 21 son deportistas y el resto colaboradores o comercios) en sólo tres meses de vida. Hemos iniciado una serie de actividades donde un domingo al mes podremos hacer alguna salida juntos o algún entrenamiento o competición (periódicamente se irán anunciando en el blog).

El objetivo principal para el año 2010 será afianzarnos como club. Para ello continuaremos con la programación de las actividades. También será importante formar parte en la colaboración de otros eventos relacionados con nuestro deporte. Todo lo que hagamos este año irá alrededor de lo que será nuestra actividad principal, la organización de una carrera por las calles del pueblo. Habrá que hacer un gran esfuerzo para poder conseguir que los atletas que vengan a Sant Andreu de la Barca se vayan contentos y con ganas de volver el año que viene.

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2010

CLUB ATLETISME SANT ANDREU DE LA BARCA

RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS por nutriland

CAPÍTULO I

CAPÍTULO II

CAPÍTULO III

Duatlón de Pallejà

Hoy he hecho mi primera duatlón, me lo he pasado genial. He acabado con un tiempo de 2h39'38", bueno, de los últimos.
Crónica en mi blog: http://donotlookbackward.blogspot.com/2009/12/lo-mio-es-correr-duatlon-de-palleja.html
Bueno lo mío es correr como las cabras

Un saludo

A ver si alguien explica lo de la Mitja de l'Espirall

CENA DE NAVIDAD

Ayer tuvimos una gran cena de Navidad, empezamos con unas cervecitas, unas tapitas, los cafelitos, la copas y los cubatas... luego ocurrieron cosas mágicas que nadie se acuerda...
Así empezó la noche,

Y sin ánimo de ofender a nadie, así acabó la noche, espero que os guste

MITJA MARATÓ DE MATARÓ

Ayer tuvimos un buen dia para correr, buena temperatura y muy buen ambiente para hacer esta mitja. Por mi parte es la tercera vez que la hago. La bolsa del corredor es impresionante, cuando crees que ya has hecho lo más duro falta la parte que tienes que llevar las bolsas al coche. Tuvimos una gran participación por parte del club, fuimos 10 corredores en MATARÓ, aunque todavía nos falta un poco de organización, pero poco a poco nos iremos organizando mejor.

Fotos por cortesía de TXUSS y de Ñito:

http://picasaweb.google.es/txustxumin/MitjaMataro09CASAB#

Este también es el enlace a mi crónica en mi blog:

http://donotlookbackward.blogspot.com/2009/12/mitja-marato-de-mataro.html

Y esta noche tenemos la cena, cuidado con el vino que luego se paga corriendo ja,ja

Un saludo y muchos kilómetros

Ya estamos en la web de la FCA

Hoy he visto que ya han actualizado la web con los equipos de la Federación. Este es el enlace directo a la página web de la Federación:
http://www.fcatletisme.cat/Federacio/comarques/baixllobregat.html

También os adelanto que ya tengo la equipación de prueba, este domingo en la mitja de mataró nos la probaremos y los demás ya os diré cuando podremos hacerlo.
Os recuerdo que el precio es de 20 €. Y el pago se podrá hacer directamente a la Junta Directiva o mediante transferencia al nºde cuenta de caixa manresa: 2041 0131 62 0040018640.

Un saludo

CENA DE NAVIDAD

Finalmente la cena será el día 7 de diciembre en dTaping. Todos los interesados en participar en la cena que lo diga antes del día 2 de diciembre (si vendrá acompañado o no). Será sobre las 22:00. El Menú será el siguiente:

PICA-PICA VARIADO

Embutidos variados con pan con tomate

Pinchos al plato

Patatas Bravas

Croquetas de cocido

#

Ensaladas mediterráneas

#

Lomo a la pimienta con guarnición

o

Sepia con ajo y perejil con guarnición

#

Sangría, lambrusco, cerveza, refresco o agua

#

Tarta de Santiago o Helado

#

Café o infusión

#

Chupito dTaping

Precio: 24 €

Entreno para el día 13 de diciembre

Ya se que todavía quedan dos semanas, pero ese domingo voy a hacer un recorrido por montaña de unos 15 km. El tiempo estimado serán entre 2 y 2:30 horas para acabarlo según el ritmo que llevemos. El recorrido será un poquito exigente según el ritmo que llevemos pero es fácil para todo el mundo. Si alguien se quiere apuntar ya sabe...

EQUIPACIÓN

Estas serán finalmente las camisetas para el club, camiseta roja y pantalón negro. La semana que viene tendremos las muestras y podremos comprobar las tallas.

Camiseta de mujer

Camiseta de hombre pero en color rojo blanco

Diseño con logos

I CENA DE NAVIDAD

Os he enviado un correo electrónico a todos los socios para hacer la Cena de Navidad, todos los que queráis ir apuntaros en esta entrada en los comentarios o si no enviad un correo a ca.sab@hotmail.com. En principio se ha reservado mesa para el día 18 en dTaping.

45 behobia-san sebastian

Bueno, pues ya estamos de vuelta despues de una semanita de vacaciones, por el norte, unos dias en donosti, disfrutando de la carrera y de la compañia de unos amigos de alli, y el martes de bajada, apurar la semana visitando a otros amigos en un pueblecito de huesca. El año pasado salio asi de casualidad, y creo que lo voy a repetir cada año, de momento ya van 2.
La carrera, genial en todos los aspectos, una experiencia, de verdad, recomendable, a poco que podais, correrla una vez para ver lo que es, vale la pena. Este año corrimos con un temporal, lluvia, granizo en algun momento, un viento de muy señor mio, etc... pero esas circunstancias, lejos de ahuyentar a los corredores, parece que los espoleó, pues, aunque si que hubo bajas, (como en todas las carreras masivas) de casi 15000 corredores, que tomaron la salida, solo hubo, creo recordar, que 35 abandonos, siendo la cifra de corredores que finalizaron la carrera, mayor que la del año pasado.
Hablaban los medios en donosti, al dia siguiente, de que se trataba de la peor de las 45 ediciones, pero solo en las condiciones climatologicas, en lo demas, solo hacian que ver elogios, creo que el diario vasco titulaba "15.000 TITANES", tambien es encomiable, la repercusion que tiene la carrera en los medios. En los medios, en la calle, en todo, donosti sufre un fin de semana multitudinario, la gente se echa a la calle, tambien en los pueblos del recorrido, de una manera ejemplar, convirtiendo en un autentico placer recorrer esos kilometros, que tan duros se podrian llegar a hacer sin esos animos. No me enrollo mas, lo dicho, os la recomiendo sinceramente.
Estaria bien un año hacer unos cuantos una escapadita y representar al club.


unas fotos, yo llegando a meta, con un grupo de corredors.cat, al inicio de la carrera una granizada, y un conocido de estos lares cerca de meta...je je
A ver que tal sale esto, que no tengo mucha practica yo en publicar en el blog.
Saludos gente!!!

1ª CURSA DE SANT VICENTS DELS HORTS 10 KILOMETROS

Hoy domingo dia 15 de noviembre se ha celebrado la 1ªcursa de SANT VICENTS DELS HORTS de 10 kilometros con subiditas y bajadas.A mi me ha gustado bastante ademas para ser la primera edicion ha estado bien organizada.El club ha estado representado por 6 magnificos WENCES,FERNANDO,MIQUEL,PACO,VICENTE Y YO (PACOVELETA).Algunos han salido muy rapidos pero luego han llegado mas tarde a meta jejeje.Yo llevaba mas de 6 meses sin hacer una cursa y me he encontrado agusto aunque falta coger un poco de ritmo.Buenola temporada es larga y todos iremos mejorando poco a poco.El mejor ha sido FERNANDO que ha salido como un cohete.Os pongo una foto de antes de la cursa y otra de despues para que veais que habia buenas caras.

Mitja marató de Castellbisbal

Esta mañana en Castellbisbal, el club ha estado representado por Paco, Vence, Oscar, Cañi y yo. Cuelgo la foto que nos hemos hecho antes de empezar donde teníamos las caras más fresquitas...

Paco, si me descuido me coges. Estás muy fuerte. Enhorabuena a todos!!!
El perfil con mi forerunner:

Las clasificaciones: http://www.thunar.com/thunar/arxius/CASTELLBISBAL.pdf

Mi crónica en mi blog: http://donotlookbackward.blogspot.com/2009/11/mitja-marato-de-castellbisbal.html

nutriland

Tu tienda de nutrición en Sant Andreu de la Barca, Via Esport 32.

Podrás encontrar toda clase de productos (nutrisport, OVERSTIM.s, ...) con el gran asesoramiento de Marta.

Nos vemos el día 4

El día 4 de noviembre a las 18:30 tendrá lugar la próxima reunión para tratar los temas que se están llevando a cabo. Nos vemos en el bar del gimnasio. La junta os informará de la actualidad de todos los temas. No faltéis a la cita.

FORMULARIO

HAZTE SOCIO

Ser socio no es una opción a la cual nos abocamos por el solo hecho de tener ventajas.

Ser socio es un aspecto social mucho más amplio. Ser socio es vivir y compartir todo un conjunto de aspectos que hacen único a un club.

Ser socio es:

Fomentar el compañerismo y las relaciones sociales.

Compartir e impulsar proyectos comunes.

Hacer del deporte un estilo de vida.

Fomentar unos valores sociales y divulgarlos de generación en generación.

Ser socio, en definitiva, es formar parte del club, no tan solo por lo que se recibe, sino también por lo que se aporta.

Ser socio, es hacer club.

Por otra parte, ser socio, también implica tener alguna ventaja como las siguientes:

SOCIO NUMERARIO.

Esta clase de socio tendrá las siguientes ventajas:

* 50 % de descuento en la equipación del club.

* 10 % de descuento en NUTRILAND, tienda especializada en nutrición.

* Inscripción gratuita en la Cursa de la Tardor, evento organizado por el club.

* Inscripción gratuita en la Cursa de 10k/5k organizada por el CLUB ATLETISME ABRERA.

* Inscripción gratuita en la SISMICA RACE, hay que estar al corriente de pago de la cuota de socio antes del 31 de enero.

* Posibilidad de participar en grupos de entrenamiento dirigidos.

* Además de descuentos en diferentes actividades que se celebren en el club.

Cuota temp. 2019:

- Si te apuntas entre ENERO - MARZO: 40 €

- Si te apuntas entre ABRIL - JUNIO: 30 €

- Si te apuntas entre JULIO – SEPTIEMBRE: 20 € 

- Si te apuntas entre OCTUBRE-DICIEMBRE: 10 €

SOCIO COLABORADOR

La cuota de esta clase de socio es de 10 €, a diferencia con el numerario sólo tendrá la ventaja de formar parte de las actividades y dar su apoyo al club.

SOCIO SPONSOR

Sin embargo, si lo que quieres es anunciarte en la web, en los carteles, vídeos y demás eventos realizados por el club la cuota es la siguiente:

Cuota temp. 2019:

- ENERO - MARZO: 60 €

- ABRIL - JUNIO: 45 €

- JULIO – SEPTIEMBRE: 30 €

- OCTUBRE-DICIEMBRE: 15 €

Puedes pasar tus datos por el siguiente formulario: 
http://www.clubatletismesab.com/2009/10/formulario.html

Cuando hayas hecho el ingreso en OPENBANK (Banco de Santander) ES61 0073 0100 52 0504968558 de la cuota elegida ya formarás parte del club!

Diseño carnets de socios

Este es el diseño aprobado por la Junta Directiva para los carnets de socios, tanto para entidades, colaboradores o numerarios. Me gustaría que dieséis vuestra opinión.

Un saludo

para josele el makina

Sin comentarios....simplemente eres impresionante.

Marató de Sant Llorenç Savall

Hola, compañeros!!!

Hoy he estado en Sant Llorenç Savall para hacer la maratón. He intentado dejar el pabellón bien alto ja,ja. He acabado en el puesto 32º de la general con un tiempo de 4h52'53".

La crónica en mi blog: http://donotlookbackward.blogspot.com/2009/10/marato-de-sant-llorenc-savall.html

Una foto de las vistas de las Mola a 1107 metros de altitud:

mi primera media 1'26'32"

Buenas a todos!

Aquí estoy con mi segundo reto realizado, como podéis ver 1'26' 32", pero lo más grande de todo ha sido el poder coger a mi niño antes de entrar a la meta.

De aquí doy las gracias a mis compañeros que han corrido conmigo, y a los que me han aconsejado que no estaban.

Mando una foto de la gente que hemos corrido.

Un saludo

Ñito

DESCARGAS

INFORMACIÓN PARA EL SOCIO
PASOS A SEGUIR PARA HACER LA INSCRIPCIÓN
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

SUGERENCIAS

En esta sección podéis comentar cualquier sugerencia, petición o todo lo que se os pase por la cabeza. Si queréis mantener la privacidad entonces enviar un email a la dirección electrónica del club. ca.sab@hotmail.com.



Un saludo y gracias a todos

SALIDA A LA CREU DE L'AREGALL 24-01-2010

Todavía queda un mes aproximadamente, pero después de las fiestas y alguna que otra mitja había pensado en hacer una salida hasta la Creu de l'Aregall. Aunque el recorrido será un poco más complicado que la última salida porque subimos en desnivel, es apto para todos los "públicos", así que iros preparando para la segunda salida. El recorrido será de 19 km aproximadamente con avituallamiento incluído en la Creu y estará abierto a toda las personas que quieran venir sean del club o no. Esta actividad se trata de un entreno y no de una carrera.

La inscripción se realizará a través de ca.sab@hotmail.com (escribiendo nombre y apellidos y dando la conformidad para participar), para los socios la participación será gratuita y para los no socios la inscripción será de 5 € haciendo el ingreso en caixamanresa al número de cuenta siguiente: 2041 0131 62 0040018640

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Mañana entretenida con un gran ambiente y compañerismo. Buen entrenamiento que ha servido para conocernos un poco más. Me ha alegrado mucho conocer a David y Jose Lus Belvis, Xavi, Carlos, etc.

Cerca de la Creu nos hemos encontrado con la peña del Club Ciclista que nos han brindado sus ánimos en los últimos repechos antes de coronar.

Datos del GPS:

Tiempo: 2h19'05"

Desnivel: +610,1 -604,7

Distancia: 19,31 km

Ya tenéis las fotos: http://picasaweb.google.com/STANDREUB/SUBIDAALACREUDELARAGALL#

Blog de David: http://dbelvis-finisher.blogspot.com/2010/01/pujada-la-creu-daragall.html

COMPRA-VENTA DE ARTÍCULOS RELACIONADOS CON EL BLOG

En este apartado podréis poner a la venta artículos que no uséis, que sean nuevos o usados. En este punto de encuentro podéis tener una salida, quizás alguien del club necesite lo que a ti te no te haga falta.

Descuentos

A partir de hoy todos los socios del club tendrán un descuento del 10% en la tienda de deportes J'Arribu, previamente habrá que enseñar el carnet personal de la tienda con nuestro sello. A ver si poco a poco vamos consiguiendo más descuentos.

MITJA MARATÓ DE SITGES

Hola a todos, soy Antonio despues de varios años sin ir a Sitges, es muy probable que vuelva en Enero. Tiene alguien intención de ir? Ya direis algo para organizar el viaje.

La cursa es el día 10 de Enero y la web: http://www.mitjamaratositges.com/.

COMO PASAN LOS AÑOS

EN UNA FOTO DE LOS 4 ESTAMOS LA EMI,CAYERO,PABLO(vivia en Sant andreu y se fue a Masquefa) y yo.ESTA ERA LA MITJA DEL VENDRELL 2001.

LA OTRA FOTO ES EL XAVI Y YO EN LA CURSA DE PRIMAVERA DEL PUEBLO 2003

A ver si os acordáis de esta foto???

¿Qué carrera fue?

CURSA DE FONS DE SANT MUÇ

Este domingo pasado cuatro miembros del club participaron en esta carrera que se caracteriza por su dureza y su desnivel. Los tiempos de nuestros corredores son:

15. Antonio - 37:20

58. Paco - 41:03

114. Miquel - 43:22

236. Wence - 47'00"

Antonio llegando a meta

Las clasificaciones: http://www.atletisme.com/classificacions/rubi/res2009g.htm

La web: http://cursadefons.blogspot.com/

Recordar que el día 25, Ñito estará en los 10 km de Manresa y yo estaré en la marató de muntanya de Sant Llorenç Savall http://donotlookbackward.blogspot.com/2009/09/proximo-objetivo-marato-de-sant-llorenc.html.

UN RUNNER MAS EN EL CLUB

Bueno ya me conoceis de verme correr por la montaña,en la cursas,en el gimnasio y algunas veces tasmbien en bici mtb.Espero que con nuestra ilusion y ganas de hacer kilometros e ir a las cursas podamos vestir todos los colores de Sant andreu.Hacer un club cada vez mejor y mas grande ysobre todo divertirnos corriendo que es lo que nos gusta,bueno incluidos algunos pequeños piques que motivan un poco a todos jejeje.Aqui os coloco alguna foto de este verano aunque me he pegado 3 meses de reposo por mi lesion(fractura por estres tibial),he subido a respirar un poco de aire limpio a mi querida GRANADA el pico VELETA este verano os dejo alguna foto espero que algun dia podamos ir unos cuantos hacer esta maravilla de carrera.ANIMAROS E IR PONIENDO FOTOS y clasificaciones de las cursas de los domingos.Tambien agradecerles al presidente,vicepresidente y tesorero el trabajo que van hacer para llevar adelante este club.

Camisetas

La semana que viene buscaré un presupuesto para las camisetas, iré al J'arribu (Cornellà) y preguntaré a ver que diseños y precios hay. Si alguno de vosotros se anima puede mirar en algún sitio. Ya me contaréis si alguno encuentra algo. La semana que viene también me pasaré por la federación para inscribirnos en la FCA.

Somos una piña

por fin somos una piña espero que esto dure toda la vida.

Ya tenemos otro pasito más..

Esta mañana después de subir y bajar y volver a subir en la delegación de hacienda, nos han dado nuestro CIF "provisional" , previo hasta que no tengamos el certificado del registro en la generalitat, para el club. O sea que desde hoy tenemos otro paso más levantar nuestro club. Estos serán nuestros colores:

Este es nuestro email: ca.sab@hotmail.com

Inicio del Club Atletisme de Sant Andreu de la Barca

Después de varias reuniones ya tenemos formalizado el club con los colores rojo y amarillo en nuestras camisetas. Este es el escudo del equipo:

La junta directiva está compuesta por:
Presidente - Josele
Secretario - Paco
Tesorero - Miquel


El número de socios actuales son 12.

ACTIVIDADES 2010-2011

I CURSA DE LA TARDOR 10-OCTUBRE-2010
BEHOBIA-SAN SEBASTIAN VIAJE 14-NOVIEMBRE-2010
RECORRIDO POR EL BOSC DE MALHIVERN 19-DICIEMBRE-2010
II SUBIDA A LA CREU DE L'AREGALL 6-FEBRERO-2011

ACTIVIDADES 2009 - 2010

SALIDA DÍA 13 DE DICIEMBRE
SUBIDA A LA CREU DE L'AREGALL 24-ENERO
TORRE FOSSADA-TORRENT PEGUERES 28-02-2010
II CRONO CAN XANDRI
PI TALLAT - CAN XANDRI - MINES DE PLOM - TORRETES 16-05-2010
SALIDA NOCTURNA (02-07-2010, 13,5 KM)

VOLUNTARIOS CURSA

Para colaborar con la II CURSA DE LA TARDOR pulsa en el botón, rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo.

XERRADA SOBRE NUTRICIÓ ESPORTIVA

En el marco de colaboración de HERBALIFE con la I CURSA DE LA TARDOR se ha llegado al acuerdo de celebrar dos charlas sobre nutrición deportiva.

La equipo que dará la xerradá está compuesto por:

Àngels Torres

Roser Rius

Elena Asensio

La primera xerrada se hará en la cafetería MI CAFÉ (socio colaborador del club) el próximo día 14 de julio a las 18:30.

La segunda xerrada se realizará el próximo 6 de octubre como actividad de la CURSA.

No faltéis a la cita!