NO ES UNA INOCENTADA... V SORTIDA PEL BOSC DE MALHIVER - 28/12/2014

lunes, 17 de noviembre de 2014 · 2 comentarios, agrega el tuyo

Este 28 de diciembre volveremos a hacer la salida por el Bosc de Malhivern... pero en serio no es una inocentada!!!


Este año volverá a ser un entrenamiento solidario para recoger fondos para la MARATÓ DE TV3. 

Para poder participar habrá que hacer un donativo de 3 € que habrá que pagarlo en la hucha que pondremos en la salida que, a diferencia de otros años, serán en la Plaza Federico García Lorca (la plaza del teatro). 

Para poder gestionar mejor los avituallamientos podéis avisar vuestra participación mediante el correo electrónico del club: ca.sab@hotmail.com o con un comentario en la noticia del entreno en www.clubatletismesab.com.

Ante todo queríamos dejar claro que como el propio nombre de la actividad indica, esto es un entreno. Así que los más rápidos tendréis que tener paciencia con los más lentos, lo que se trata es de pasar un día agradable haciendo lo que más nos gusta que es correr por la montaña.
Tened respeto por la montaña, hay que cuidarla.

Habrá avituallamiento en la llegada (líquido y sólido). Seguramente se formarán grupos de distinto nivel pero habrán varios puntos de agrupamiento.

La zona entre Pallejà y Sant Andreu de la Barca volverán a vernos pasar. Será un recorrido de unos 12 km aproximadamente en el cual tendremos que salvar un desnivel acumulado de 350 m. donde pasaremos por el Pic del Águila, Font de la Teula, Font de les Rovires, y por el antiguo paso del camino a la Barca entre Sant Andreu y Molins, está abierto a todos los atletas que quieran participar sean del club o no. 

Después nos iremos a almorzar un desayuno bien merecido... en dtaping.

VI CENA DE NAVIDAD - 13/12/2014

· 10 comentarios, agrega el tuyo

... y ya van 6!!!

La cena de navidad este año se hará el próximo día 13 de diciembre, el lugar está por determinar, el precio del menú según las opciones que estamos barajando será de unos 30-35 €. Necesitamos confirmar el número de personas que vendrán.




Durante la cena haremos entrega de los trofeos a los ganadores de la segunda LIGA CASAB, que finalizará este próximo día 7 de diciembre.

24 HORAS - CAN DRAGÓ . 20-21/12/14

martes, 28 de octubre de 2014 · 5 comentarios, agrega el tuyo

El otro día durante la Cursa de la Tardor nos lanzaron un reto desde corredors.cat para participar en la prueba de 24 horas por equipos. Y cómo nos va el aire competitivo recogimos el guante y en el grupo Whatsapp hubieron muchos valientes que aceptaron el reto... pues ahora llega la hora de la verdad.

Enumero a los participantes:

- Josele
- Txus

- Joan
- Miguel Cortijo
- Javi Gea
- Vanessa
- Xavi López
- Iron
- GinToni
- Chechu
- Ñito
- Marta
- JuanMa
- Víctor Gea
- Miquel
- Jose Luis Valderas
- Sergio



De momento 17 inscritos, podemos llegar a ser 24. La prueba comienza a las 12:00 del sábado y finaliza a la misma hora del domingo. Entre todos los inscritos nos tendremos que repartir las horas y el precio de la inscripción.

Los inscritos debéis ir poniendo la hora que os va mejor para correr.

Podemos encontrar más información en: http://www.corredors.cat/24hores/

Animaros!!!



CURSA DE L'AMISTAT - 1/11/2014

lunes, 27 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Este año nos vamos a juntar unos cuántos para ir a l'Amistat. La carrera que une Montjuïc con el Tibidabo es una fija del calendario.

Este año hemos contratado un microbús para 29 personas que nos recogerá en Sant Andreu de la Barca, nos llevará a Montjuïc y después nos recogerá en el Tibidabo.


Horarios:

6:30 - Salida Plaza de Las Palmeras.
8:00 - Salida Cursa de l'Amistat.
11:00 - Salida microbús hacia Sant Andreu de la Barca.

Nos quedan 6 plazas para llenar el autobús, quien esté interesado que envíe un correo electrónico a ca.sab@hotmail.com. El precio dependerá de las plazas que se ocupen.

Las risas están aseguradas!!!

GRUPO DE ENTRENAMIENTO - Femenino

martes, 7 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Vamos a empezar a realizar sesiones de entrenamiento de running exclusivas para mujeres. El grupo estará a cargo de Carlos Verdugo, runner, triatleta y socio del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con la ayuda de Rafa Borrás y Josele.

El grupo se empezará a formar a partir de hoy, cuando tengamos unas cuantas participantes (no hay límite en estos momentos) empezaremos a formar subgrupos dependiendo del nivel.

  • - Entrenamiento presencial 1 día a la semana, donde se darán las pautas a seguir en otros entrenos voluntarios.
  • - No importa qué nivel tengas, se establecerán grupos según las capacidades individuales.
  • - Se empezarán los entrenos presenciales los miércoles, aunque después se podrá llegar a acuerdos distintos.
  • - Para poder hacer la inscripción pasar un mail a ca.sab@hotmail.com vuestros datos, vuestros tiempos en carrera (5 km,10 km, 21 km, 42 km, etc) y vuestras inquietudes.




“Si te aburre salir a correr sola y quieres pasarlo bien, compartiendo tu pasión por el running, este es tu lugar”.

V CURSA DE LA TARDOR - Gran Premi Nutriland - 19/10/2014

· 4 comentarios, agrega el tuyo

Toda la información en: www.cursalatardor.com








CLASIFICACIÓN 2ª LIGA CASAB

jueves, 25 de septiembre de 2014 · 12 comentarios, agrega el tuyo

A continuación podéis ver la clasificación general:
Clicka aquí para ver el desglose de todas las carreras.
Clicka aquí para ver el reglamento.

POSICIÓN GENERAL PUNTOS NºCARRERAS NºSALIDAS
1 Javi Gea 794,97 8 3
2 Carlos V. 784,75 11 2
3 Cañi 778,63 16 2
4 Rafa B. 735,18 14 0
5 Antonio L. 733,19 25 0
6 Emilio 721,55 20 0
7 Xavi Lopez 690,79 7 4
8 Wences 680,56 12 3
9 Jose Martín 673,78 10 3
10 Jesús Real 664,73 8 1
11 Alba 618,11 17 0
12 Miguel C. 602,37 13 3
13 Jose C. 548,34 12 1
14 Sergio 537,79 6 3
15 Javi Ortega 528,66 17 0
16 Vanessa 512,77 6 2
17 Josele 506,73 6 3
18 Jose Luis V. 475,52 6 3
19 ToniGin 446,23 5 2
20 Juan Antonio 390,75 5 3
21 Fernando 343,92 4 3
22 JuanMa 303,23 4 0
23 David G. 280,06 3 0
24 Ñito 198,57 3 1
25 David R. 170,49 3 0
26 Anna 161,52 3 0
27 Paco F. 155,34 2 0
28 Víctor Gea 152,21 2 0
29 Miquel 138,24 1 3
30 Susana 115,05 2 0
31 Marta 109,87 1 2
32 Vicenç 76,19 1 1
33 David O. 72,02 1 0
34 Ismael V. 69,5 1 0
35 Joan 63,8 1 0
36 GinToni R 48,24 1 0
37 Txus 30 0 2
38 Paco V. 15 0 1
39 Dori 15 0 1

Próxima parada Matagalls-Montserrat con NUTRILAND - 20/9/2014

lunes, 8 de septiembre de 2014 · 5 comentarios, agrega el tuyo

Este 20 de Septiembre de 2014 9+1 integrantes del club vamos a participar en la MM 2014. Una caminada de resistencia no competitiva que tiene como objetivo recorrer en menos de 24 horas la distancia de 85,5 Km que separa Matagalls(Coll Formic) y Montserrat.


Está prueba se celebra en memoria del excursionista Mn Jaume Oliveras, que realizó el 4 de Agosto de 1904 por primera vez esta travesía.


                                                http://www.matagallsmontserrat.cat/Mm/

Para esta prueba volveremos a contar con la ayuda en alimentación deportiva de Nutriland. En breve nos informarán de la promoción disponible para los socios del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con productos NutriSport, que participen en esta prueba.


                                                              www.nutriland.cat

A continuación tenéis un posible planteamiento de alimentación proporcionado por nuestros compañeros de Nutriland.

> Km. 0 al 17,5  = 1 gel
> Km. 17,5 Avituallament
> Km. 17,5 al 32,8 = 1 gel + 1 barreta
> Km. 32,8 Avituallament
> Km. 32,8 al 46,5 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 46,5 Avituallament
> Km. 46,5 al 61,5 = 1 Mega power + 1 enershot
> Km. 61,5 Avituallament
> Km. 61,5 al 74,2 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 74,20 Avituallament
> Km. 74,20 al 84 = gel + barreta
> Monistrol 1 stimulred Express

Gracias Nutriland por sus consejos y colaboración con los socios del C.A.S.A.B.

Suerte a todos los participantes y sobretodo que nadie se olvide el Chip Amarillo.

5º ANIVERSARIO

5º ANIVERSARIO

ENTIDADES COLABORADORAS

A

GRUPO ENTRENAMIENTO RUTA

GRUPO ENTRENAMIENTO CURSES DE MUNTANYA

GRUPO ENTRENAMIENTO TRIATLÓN

NUESTRO CANAL

Loading...

EQUIPACIÓN TEMP. 2011/2012

EQUIPACIÓN TEMP. 2011/2012
Pídela!

LA CURSA DE LA TARDOR 2012 en

PUJADA A LA CREU 2012

PUJADA A LA CREU 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

MEDITERRANEAN RACE 2012

CURSA DE LA CAMPANA 2012

CURSA DE LA CAMPANA 2012