24 HORAS - CAN DRAGÓ . 20-21/12/14

martes, 28 de octubre de 2014 · 2 comentarios, agrega el tuyo

El otro día durante la Cursa de la Tardor nos lanzaron un reto desde corredors.cat para participar en la prueba de 24 horas por equipos. Y cómo nos va el aire competitivo recogimos el guante y en el grupo Whatsapp hubieron muchos valientes que aceptaron el reto... pues ahora llega la hora de la verdad.

Enumero a los participantes:

- Josele
- Txus

- Joan
- Miguel Cortijo
- Javi Gea
- Vanessa
- Xavi López
- Iron
- GinToni
- Chechu
- Ñito
- Marta
- JuanMa
- Víctor Gea
- Miquel
- Jose Luis Valderas
- Sergio



De momento 17 inscritos, podemos llegar a ser 24. La prueba comienza a las 12:00 del sábado y finaliza a la misma hora del domingo. Entre todos los inscritos nos tendremos que repartir las horas y el precio de la inscripción.

Los inscritos debéis ir poniendo la hora que os va mejor para correr.

Podemos encontrar más información en: http://www.corredors.cat/24hores/

Animaros!!!



CURSA DE L'AMISTAT - 1/11/2014

lunes, 27 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Este año nos vamos a juntar unos cuántos para ir a l'Amistat. La carrera que une Montjuïc con el Tibidabo es una fija del calendario.

Este año hemos contratado un microbús para 29 personas que nos recogerá en Sant Andreu de la Barca, nos llevará a Montjuïc y después nos recogerá en el Tibidabo.


Horarios:

6:30 - Salida Plaza de Las Palmeras.
8:00 - Salida Cursa de l'Amistat.
11:00 - Salida microbús hacia Sant Andreu de la Barca.

Nos quedan 6 plazas para llenar el autobús, quien esté interesado que envíe un correo electrónico a ca.sab@hotmail.com. El precio dependerá de las plazas que se ocupen.

Las risas están aseguradas!!!

GRUPO DE ENTRENAMIENTO - Femenino

martes, 7 de octubre de 2014 · Agrega tu comentario

Vamos a empezar a realizar sesiones de entrenamiento de running exclusivas para mujeres. El grupo estará a cargo de Carlos Verdugo, runner, triatleta y socio del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con la ayuda de Rafa Borrás y Josele.

El grupo se empezará a formar a partir de hoy, cuando tengamos unas cuantas participantes (no hay límite en estos momentos) empezaremos a formar subgrupos dependiendo del nivel.

  • - Entrenamiento presencial 1 día a la semana, donde se darán las pautas a seguir en otros entrenos voluntarios.
  • - No importa qué nivel tengas, se establecerán grupos según las capacidades individuales.
  • - Se empezarán los entrenos presenciales los miércoles, aunque después se podrá llegar a acuerdos distintos.
  • - Para poder hacer la inscripción pasar un mail a ca.sab@hotmail.com vuestros datos, vuestros tiempos en carrera (5 km,10 km, 21 km, 42 km, etc) y vuestras inquietudes.




“Si te aburre salir a correr sola y quieres pasarlo bien, compartiendo tu pasión por el running, este es tu lugar”.

V CURSA DE LA TARDOR - Gran Premi Nutriland - 19/10/2014

· 4 comentarios, agrega el tuyo

Toda la información en: www.cursalatardor.com








CLASIFICACIÓN 2ª LIGA CASAB

jueves, 25 de septiembre de 2014 · 11 comentarios, agrega el tuyo

A continuación podéis ver la clasificación general:
Clicka aquí para ver el desglose de todas las carreras.
Clicka aquí para ver el reglamento.

POSICIÓN GENERAL PUNTOS NºCARRERAS NºSALIDAS
1 Javi Gea 794,97 8 3
2 Cañi 778,63 16 2
3 Carlos V. 769,28 10 2
4 Rafa B. 735,18 14 0
5 Antonio L. 733,19 25 0
6 Emilio 721,55 20 0
7 Xavi Lopez 690,79 7 4
8 Wences 680,56 12 3
9 Jose Martín 673,78 10 3
10 Jesús Real 664,73 8 1
11 Alba 618,11 17 0
12 Miguel C. 602,37 13 3
13 Sergio 537,79 6 3
14 Javi Ortega 528,66 17 0
15 Jose C. 528,05 11 0
16 Vanessa 512,77 6 2
17 Josele 506,73 6 3
18 Jose Luis V. 475,52 6 3
19 ToniGin 446,23 5 2
20 Juan Antonio 390,75 5 3
21 Fernando 343,92 4 3
22 JuanMa 303,23 4 0
23 David G. 280,06 3 0
24 Ñito 198,57 3 1
25 David R. 170,49 3 0
26 Anna 161,52 3 0
27 Paco F. 155,34 2 0
28 Víctor Gea 152,21 2 0
29 Miquel 138,24 1 3
30 Susana 115,05 2 0
31 Marta 109,87 1 2
32 Vicenç 76,19 1 1
33 David O. 72,02 1 0
34 Ismael V. 69,5 1 0
35 Joan 63,8 1 0
36 GinToni R 48,24 1 0
37 Txus 30 0 2
38 Paco V. 15 0 1
39 Dori 15 0 1

Próxima parada Matagalls-Montserrat con NUTRILAND - 20/9/2014

lunes, 8 de septiembre de 2014 · 5 comentarios, agrega el tuyo

Este 20 de Septiembre de 2014 9+1 integrantes del club vamos a participar en la MM 2014. Una caminada de resistencia no competitiva que tiene como objetivo recorrer en menos de 24 horas la distancia de 85,5 Km que separa Matagalls(Coll Formic) y Montserrat.


Está prueba se celebra en memoria del excursionista Mn Jaume Oliveras, que realizó el 4 de Agosto de 1904 por primera vez esta travesía.


                                                http://www.matagallsmontserrat.cat/Mm/

Para esta prueba volveremos a contar con la ayuda en alimentación deportiva de Nutriland. En breve nos informarán de la promoción disponible para los socios del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca, con productos NutriSport, que participen en esta prueba.


                                                              www.nutriland.cat

A continuación tenéis un posible planteamiento de alimentación proporcionado por nuestros compañeros de Nutriland.

> Km. 0 al 17,5  = 1 gel
> Km. 17,5 Avituallament
> Km. 17,5 al 32,8 = 1 gel + 1 barreta
> Km. 32,8 Avituallament
> Km. 32,8 al 46,5 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 46,5 Avituallament
> Km. 46,5 al 61,5 = 1 Mega power + 1 enershot
> Km. 61,5 Avituallament
> Km. 61,5 al 74,2 = 1 gel + 1 barreta + 1 magnesi
> Km. 74,20 Avituallament
> Km. 74,20 al 84 = gel + barreta
> Monistrol 1 stimulred Express

Gracias Nutriland por sus consejos y colaboración con los socios del C.A.S.A.B.

Suerte a todos los participantes y sobretodo que nadie se olvide el Chip Amarillo.

V CURSA DE LA TARDOR - GRAN PREMI NUTRILAND - 19/10/2014

jueves, 4 de septiembre de 2014 · 2 comentarios, agrega el tuyo




 Ya se acerca la fecha de la quinta edición, ya ha llovido desde la primera edición...

 Os dejo un vídeo de presentación de la cursa.

 La web de la cursa es: www.cursalatardor.com

 Las inscripciones ya están abiertas desde el pasado mes de julio en: http://inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/cursa-de-la-tardor-sant-andreu-de-la-barca-10

SUBIDA AL PICO VELETA con NUTRILAND - 3/8/2014

jueves, 7 de agosto de 2014 · 9 comentarios, agrega el tuyo

Como ya decía alguien por aquí... esto es lo que hay. Una carrera espectacular por su gran dimensión de locuraaaaa y un tramo final digno de las mejores etapas del Tour de Francia.

50 km de continuas subidas dan para hablar mucho sobre la carrera. Salida por el paseo de la Bomba para comenzar con 10 kms suaves con un ligero desnivel positivo. En el primer kilómetro Javi y Rafa se desmarcan del grupo inicial y nos quedamos Sergio, Xavi y yo. Mientras tanto vamos entablando conversaciones con corredores para ir recabando información...
Cómo no el grupo de tres atrayendo la atención de los animadores, fotógrafos, etc EQUIPO!!!
En el km 25 Xavi mantiene el ritmo y deja al equipo tirado... :) y en el km 29 Sergio hace lo mismo con el presi... (el año que viene vosotros cuatro tenéis que pagar el doble de cuota).
El calvario empieza para mi en el km 30 aproximadamente cuando aparece en el horizonte el Pico Veleta, qué cerca!
Aguanto corriendo a ritmos de 600 hasta el km 39, me faltaba el aire! La altura va haciendo mella, a partir de aquí compagino correr (para mantener a los que me adelantan andando) con andar arrastrando los pies.
Curva a curva el Veleta se va acercando hasta que en una de ellas escucho la voz de Sergio y Xavi, y visualizo el arco de llegada... por fin!!! Atravieso la meta sin poder evitar emocionarme, que sufrimiento!

Me coloco la sudadera roja del club y con Xavi hacemos el último esfuerzo subiendo al punto geodésico (3398 m).

Gracias a todos por vuestros ánimos y en especial a nutriland por motivar a los socios con sus promociones.






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