CURSA CINC-CIMS - 10/01/2016

martes, 5 de enero de 2016 · Agrega tu comentario

Este domingo muchos compañeros estaremos en Corbera para participar en la edición del 2016. Una carrera espectacular al lado de casa y por las montañas donde entrenamos.


Una carrera donde puedes participar o puedes animar:








Joan, la mascota del club!!!

Para más información: http://www.cinccims.cat/

FELIZ AÑO NUEVO 2016

miércoles, 30 de diciembre de 2015 · Agrega tu comentario

EL CASAB OS DESEA FELIZ AÑO NUEVO 2016!!!!

EL AÑO QUE VIENE NUEVOS RETOS NUEVOS LOGROS, SALUD Y MUCHOS KILÓMETROS!!!

FOTOS SALIDA BOSC MALHIVERN - 27/12/2015

domingo, 27 de diciembre de 2015 · Agrega tu comentario

24 h. CAN DRAGÓ. 19-20 DICIEMBRE 2015

lunes, 14 de diciembre de 2015 · 9 comentarios, agrega el tuyo



HORARIO CORREDOR CONFIRMACIÓN
12:00 - 13:00 Susana OK
13:00 - 14:00 Valderas OK
14:00 - 15:00 Judith / Lioba OK / OK
15:00 - 16:00 Juanjo OK
16:00 - 17:00 Ñito OK
17:00 - 18:00 Fernando OK
18:00 - 19:00 Wences OK
19:00 - 20:00 Rafa Borrás OK
20:00 - 21:00 Marta OK
21:00 - 22:00 Gintoni OK
22:00 - 23:00 Iron OK
23:00 - 00:00 Juanjo Mesvida OK
00:00 - 01:00 Tonigin OK
01:00 - 02:00 Gamba OK
02:00 - 03:00 Txus OK
03:00 - 04:00 Xl OK
04:00 - 05:00 Miky OK
05:00 - 06:00 Josele OK
06:00 - 07:00 Juanma OK
07:00 - 08:00 Cortijo OK
08:00 - 09:00 José Castaño OK
09:00 - 10:00 Raquel / Sergio OK / OK
10:00 - 11:00 Susana / Marta OK / OK
11:00 - 12:00 Ester / Anna OK / OK
Instruccions de darrera hora per les proves de 24hs per parelles i per equips, de 3 a 6, i de 7 a 24 membres: 1. Cada parella/equip disposarà d’un ÚNIC xip i 2 dorsals. 2. El xip s’haurà d’anar traspassant d’un atleta a un altre, de forma que sempre el porti l’atleta que està en pista. El xip ha d’anar lligat als cordills de la sabatilla. També podeu portar una cinta porta-xip d’aquestes que es tanquen amb “velcro” per facilitar l’intercanvi ràpid, però és responsabilitat de cada equip portar-la, ja que la organització no les facilitarà. 3. L’intercanvi de xip sempre s’ha de fer a la part interna de la pista, a la meitat aproximadament de la recta d’arribada. Per evitar confusions, la zona d´intercanvi estarà delimitada amb cons. Però recordeu que es fa a la part interna. Aneu amb compte amb creuar sense mirar per si venen altres atletes corrent. Fer l’intercanvi fora d’aquesta zona suposa una amonestació (dues amonestacions acumulades per membres del mateix equip comporten la desqualificació de l’equip). 4. El corredor que porta el xip sempre haurà d’anar identificat amb el dorsal col·locat a la part davantera del seu cos. L’altre dorsal pot ser custodiat per membres de l’equip que no corrin en aquell moment. En cas que no hi hagi ningú que pugui custodiar aquest segon dorsal, el podeu deixar a la carpa de CoRReDoRS.CaT per a que sigui custodiat fins que arribi a les instal·lacions el proper rellevista. 5. Si necessiteu servei de guarda-roba, podeu deixar la vostra bossa a la carpa de CoRReDoRS.CaT. Els vestidors i dutxes els podeu fer servir, però recomanem no deixar bosses a l’interior del vestidor. 6. Els lavabos de cabina que trobareu a la pista són pels atletes de 24h individuals. Fer servir aquests lavabos de pista comporta amonestació. Si necessiteu anar al lavabo podeu fer servir els dels vestidors, o els que hi ha a la part interior de la graderia. 7. Cada 3h es fa un canvi de sentit dels atletes de 24h i per seguretat, també de la resta de participants. Aquests canvis es fan a les 15:00-18:00-21:00-00:00-03:00-06:00-09:00 amb una variació de minuts amunt o avall en funció de la disponibilitat dels organitzadors per la coincidència amb la sortida o arribada d’altres proves paral·leles. Els organitzadors i voluntaris us indicaran com es fa aquest canvi de sentit. Si us plau, seguiu les seves instruccions. Fer un canvi de sentit incorrecte també comporta amonestació. 8. És necessari entregar la llista de participants amb antelació. No ho és indicar l’horari de cada relleu, ja que aquests són lliures, però sí saber els components de l’equip, amb Nom, Cognoms, DNI i data de naixement, dades imprescindibles de cara a l´ asseguradora. No podrà córrer cap atleta que no estigui inscrit en aquesta llista. Aquest llistat ha de ser enviat abans de dimecres dia 16 a les 00h de la nit a l´adreça de correu electrònic inscripcions24hores@gmail.com (el mateix des d´on s´envia aquest comunicat). 9. Els dorsals i xips s’entreguen a partir de les 10:00. A les 11:00 es fa un briefing explicatiu on esteu convidats (no es obligatòria l’assistència però és recomanable). 10. Quan acabeu el vostre relleu podeu passar per la carpa de CoRReDoRS.CaT a recollir la vostra “bossa del corredor”. 11. Els 3 equips/parelles guanyadors/es obtindran trofeu (pels 3 primers equips de 7-24 components, hi haurà medalles per tots els seus membres). L’entrega de trofeus i medalles es durà a terme una vegada finalitzin les 24h. Esteu tots convidats a aplaudir als guanyadors.


CORREDORES Y CORREDORAS, EL PRÓXIMO 19 Y 20 DE DICIEMBRE CORREDORS.CAT VUELVE A ORGANIZAR LAS 24 H EN LA PISTA DE ATLETISMO DE CAN DRAGÓ (BARCELONA).
ABRIMOS HILO PARA CONOCER TODOS AQUELLOS Y AQUELLAS QUE ESTÉIS INTERESADOS EN PARTICIPAR, TIEMPO DE CARRERA Y FRANJA HORARIA.
ANIMAOS Y ASÍ EL CASAB PARTICIPARÁ POR SEGUNDO AÑO CONSECUTIVO.
AUPA CASAB!!!!

TODA LA INFO EN:
www.corredors.cat/24hores/

http://www.clubatletismesab.com/2014/12/24-horas-can-drago-20-211214.html

VIDEO RESUMEN 2015

domingo, 13 de diciembre de 2015 · 4 comentarios, agrega el tuyo



VI SORTIDA PEL BOSC DE MALHIVERN - 27/12/2015

miércoles, 2 de diciembre de 2015 · 17 comentarios, agrega el tuyo

Vamos a por la sexta edición de la salida por el Bosc de Malhivern!!!

Para poder gestionar mejor los avituallamientos podéis avisar vuestra participación mediante el correo electrónico del club: ca.sab@hotmail.com o con un comentario en la noticia del entreno en www.clubatletismesab.com.


Ante todo queríamos dejar claro que como el propio nombre de la actividad indica, esto es un entreno. Así que los más rápidos tendréis que tener paciencia con los más lentos, lo que se trata es de pasar un día agradable haciendo lo que más nos gusta que es correr por la montaña.
Tened respeto por la montaña, hay que cuidarla.

Habrá avituallamiento en la llegada (líquido y sólido). Seguramente se formarán grupos de distinto nivel pero habrán varios puntos de agrupamiento.

La zona entre Pallejà y Sant Andreu de la Barca volverán a vernos pasar. Será un recorrido de unos 12 km aproximadamente en el cual tendremos que salvar un desnivel acumulado de 350 m. donde pasaremos por el Pic del Águila, Font de la Teula, Font de les Rovires, y por el antiguo paso del camino a la Barca entre Sant Andreu y Molins, está abierto a todos los atletas que quieran participar sean del club o no.

Después nos iremos a almorzar un desayuno bien merecido... en dtaping.

Enlace a imágenes del año pasado: http://www.clubatletismesab.com/2014/11/no-es-una-inocentada-v-sortida-pel-bosc.html


CENA DE NAVIDAD - 12/12/2015

sábado, 14 de noviembre de 2015 · 15 comentarios, agrega el tuyo

Ya tenemos aquí la cena de Navidad, un año más nos juntaremos para despedir el año que viene y volver con más ganas el próximo 2016.
Será una jornada para pode echar unas risas, comentar en compañía de todos los compañeros y familia.

Como siempre lo celebraremos en el Restaurant Can Sunyer. El precio del menú es de 32 €, podés ir confirmando la asistencia en esta entrada o por correo (ca.sab@hotmail.com).

MENÚ

Aperitivo
Olivas, Patatas Chips, Fritos del Cheff, etc

Primer plato
Pastel de marisco
(con salsa de gambas)

Segundo plato
Jamoncito de Ibérico a la Española
(con champiñones y verduritas)

Tiramisú

Café








GRUPO ENTRENAMIENTO MASCULINO

jueves, 17 de septiembre de 2015 · 1 comentarios, agrega el tuyo

Desde el Club iniciamos temporada con un grupo de entrenamiento masculino.

Empezamos el próximo 24 de Septiembre del 2015 a las 19:30 en la pista de atletismo. 


 Cualquier corredor interesado en participar o que desee más información puede ponerse en contacto en el siguiente mail ca.sab@hotmail.com o personándose en la primera sesión el Jueves 24 en la pista de atletismo.

Venid a probar, os esperamos el día 24.
El grupo estará dirigido por Xavi López y Rafa Borras. 

GRUPO ENTRENAMIENTO FEMENINO

GRUPO ENTRENAMIENTO MASCULINO

ENTIDADES COLABORADORAS

A

GRUPO ENTRENAMIENTO TRIATLÓN

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